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今日霜降,要和秋天说再见了

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  中海凤凰熙岸

今年的霜降时间为

2018年10月23日19时22分。

今日霜降。自霜降始,白昼秋云散漫远,霜月萧萧霜飞寒,冬日渐近。

二十四节气·寒露来自湖州发布00:0009:06

朗诵丨敬一丹  讲解丨宋英杰  

配乐丨巫娜 - 四季轮回

霜降·习俗

吃鸭子

霜降这一节气十分重视。每到霜降时节,鸭子都会卖得非常火爆。

鸭属于水禽,元代御医忽思慧在《饮善正要》里说,鸭肉味甘、冷、无毒,补内虚,消毒热,利水道。可用于头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。

经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热者最为有益。因此,夏秋的燥热季节最适合吃鸭。

吃柿子

在我国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,不仅可以御寒保暖,还能补筋骨。

老人对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。还有一些地方对于这个习俗的解释是:霜降这天要吃杮子,不然入冬后嘴唇会裂开。

柿子虽然美味,但一定注意不要空腹吃;每次最好不要超过100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者不宜食用。

赏菊花

古有“霜打菊花开”之说。所以,登高山、赏菊花,也就成了霜降节气的雅事。

古人眼里,菊花有着不寻常的意义,被认为是“延寿客”、“不老草”,是生命力的象征。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载:“霜降之时,唯此草盛茂”。

霜降时节正是秋菊盛开的时候,很多地方要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的喜爱。

祭旗神

过去霜降有祭旗神的习俗,宫庙里和大街小巷都会安插多种颜色的旗子。古人认为各种事物都是有生命的,因此,都要怀有崇敬之心。现在这个习俗已经慢慢消失了。

霜降·养生

1

护膝暖足

霜降时节,天气转凉,人体关节部位最怕受凉,容易出现腰腿痛等疾病,因此需要开始加强保暖。

此时穿衣不宜露膝,同时要注意护足。爱美的女士尤其要注意脚踝保暖,不要再穿船型鞋和薄袜,以免足部受凉。

2

护养脾胃

气温下降,对胃肠道有一定刺激,机体代谢增强,各种消化液分泌增多,是消化道溃疡的高发期。现代人生活节奏快,不少人爱喝咖啡和浓茶,吃饭不按时,饮食上偏好麻辣口味,这些因素都容易导致胃肠疾病。 

要注意保持健康的饮食习惯,并注意适当吃一些养胃的食物,如板栗、花生等。像脾胃虚寒引起的慢性腹泻,以及肾虚所致的腰膝酸软、小便频数高等人群,就尤其适合吃栗子。

3

护肤保湿

霜降前后,皮肤的新陈代谢水平开始下调,汗腺分泌减少,使皮肤水分含量下降;加上气候干燥,会导致角质层的保水能力下降,容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适。因此,霜降时节护好皮肤,就显得尤为重要。

首先,养护皮肤重点在保湿。

●喝够水。每日饮水6~8杯,同时还可补充饮用果汁、矿泉水、茶水等。

●熏蒸脸。可自行用蒸气熏蒸面部,或涂抹有保湿功能的护肤品,以减少面部的水分散发。

●吃果蔬。除了多喝豆浆、牛奶等饮料,还要多吃新鲜的蔬菜、水果,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。

●少刺激。选择温和的洗面奶,不含酒精的化妆水,滋润但不油腻的面霜等。

其次,预防过敏。季节变换是过敏性皮肤的大敌。

这个时节,要注意不要使用磨砂膏、去角质霜等“强力”护肤品。对于皮肤敏感的人,洗脸后一定要及时吸干水分,以免水分蒸发加速皮肤干燥。

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来源:湖州发布综合网络

编辑:唐琪新

城 视

大美德清

2018年10月,摄于湖州德清

摄影:谢尚国


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